آخـــر الــمــواضــيــع

هل يحرم الإسلام النساء من قيادة السيارات والطائرات » الكاتب: المراقى » آخر مشاركة: المراقى الرحمة الإلهية فى الليلة الأولى من رمضان » الكاتب: المراقى » آخر مشاركة: المراقى بلاغة القرآن فى خطاب السيدة مريم » الكاتب: المراقى » آخر مشاركة: المراقى هل الإسلام ينمى ويقوى الناحية الروحية فى الإنسان » الكاتب: المراقى » آخر مشاركة: المراقى The Meaning Of Life ما هو معنى الحياة » الكاتب: أبو يوسف » آخر مشاركة: أبو يوسف كيف نفكر فى الله وكيف نتعرف عليه » الكاتب: المراقى » آخر مشاركة: المراقى why convert to Islam from Christianity » الكاتب: أبو يوسف » آخر مشاركة: أبو يوسف تُرى كيف يمكن أن يعود الدكتور مرسي إن شاء الله! » الكاتب: alfarouksoft » آخر مشاركة: alfarouksoft أسباب تأخر إجابة الدعاء » الكاتب: omair hosam » آخر مشاركة: omair hosam ما علاقة الإنسان بالكون » الكاتب: المراقى » آخر مشاركة: المراقى لماذا نرى مجتمعات المسلمين أكثر المجتمعات تخلفا » الكاتب: المراقى » آخر مشاركة: المراقى إليكم حصن المسلم كاملاً إن شاء الله » الكاتب: ابنة الفاروق » آخر مشاركة: أبو يوسف السلطان عبد الحميد الثاني .. رؤية تاريخية » الكاتب: ابنة الفاروق » آخر مشاركة: لك عدت إليك أنت يافتاة الإسلام » الكاتب: ابنة الفاروق » آخر مشاركة: أبو يوسف مِنكُـن مُـنــفرات » الكاتب: ابنة الفاروق » آخر مشاركة: أبو يوسف الإساءة إلى الناس فن » الكاتب: ابنة الفاروق » آخر مشاركة: أبو يوسف العافية نعمة الدنيا والآخرة » الكاتب: ابنة الفاروق » آخر مشاركة: أبو يوسف فائدةً من كتاب-الردّ على الشاذلي-لشيخ الإسلام ابن تيميَّة » الكاتب: ابنة الفاروق » آخر مشاركة: ابنة الفاروق اسمعي بارك الله فيك » الكاتب: معاد مد » آخر مشاركة: معاد مد الحزن والغم » الكاتب: معاد مد » آخر مشاركة: المفوض امره لله

ضع إعلانك هنا



النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    مشرفة عامة على المنتدى
    علم الدولة:
    رقم العضوية : 71
    تاريخ التسجيل : Jul 2010
    المشاركات: 651
    التقييم: 10
    الدولة : الشرقيه - مصر
    العمل : طبيب تكليف
    الهوايه : الرسم والقراه

    أوسمة العضو

     

    01 (21) خالى من الكولستيرول,يقلل الكولستيرول وغنى بأومجا 3 ?



    يعد الارتفاع في نسبة الكولسترول مشكلة صحية خطيرة وهو أحد المسببات الكبرى لأمراض أوعية القلب والتي يعانى منها نصف عدد الرجال وثلث عدد السيدات في مرحلة ما من عمرهم.


    لكن وجب التوضيح بأن الكولسترول في حد ذاته ليس مضراً، فعلى الرغم من أن نسبته المرتفعة في جسم الإنسان قد تؤذي وتؤدي إلى حدوث أمراض، إلا أن توافر الكمية المناسبة منه في الدم يلعب دورا مهماً في جسم الإنسان، ولكن الكولسترول شأنه في ذلك شأن الكربوهيدرات، قد اكتسب سمعة سيئة لدرجة جعلت أغلب الناس لا يعرفون إيجابياته.


    ‏هذا ويلعب الكولسترول ثلاثة أدوار رئيسية :


    ‏1. يساهم في تكوين الغشاء الخارجي للخلايا
    2. يكوّن أحماض الصفراء التي تساعد على هضم الطعام في الأمعاء.
    3. يساعد جسم الإنسان على إنتاج فيتامين د والهرمونات مثل : هرمون الاستروجين عند النساء ، والتستوستيرون عند الرجال.



    الكولستيرول الحميد والكولستيرول الضار:


    البروتينات الليبيدية (الدهنية) العالية الكثافة(HDL – التي تسمى أحيانا الكولسترول العالي الكثافة (الكولسترول الحميد) – تحمي القلب والشرايين وذلك بإزالتها للكولسترول الموجود في البروتينات الليبيدية (الدهنية) المنخفضة الكثافة – التي تسمى الكولسترول الضار (LDL سواء منه الكولسترول الذي يتراكم على جدران الشرايين أو ذلك الذي يسري في مجرى الدم.(طبيب دوت كوم)


    لذا عندما يقال خالى من الكولستيرول يقصد به الدهون المنخفضه الكثافه التى تترسب فى الشراين.


    لكن ما معنى يقلل الكولستيرول وغنى بأومجا 3؟


    بعض الاطعمه تقلل الكولستيرول عن طريق تقليل امتصاصها من الامعاء وبتالى لا تصل الى مجرى الدم مثل الشوفان والطعمه الغنيه بالالياف كما ان الموز ايضا يحتوي على الياف تساعد على تقليل امتصاص الدهون.

    اما الاطعمه الغنيه بالحماض الدهنيه التى تحتوى على الامجا 3(زيت السمك) تعمل على تقليل ضغط الدم وبالتالى تقلل من خطوره تكون الجلطات لذا ينصح به لمرضى القلب لتفادى توقف القلب المفاجئ ويوجد فى الاسماك واشهرها (الماكريل ,السلمون ,السردين ,الرنجه , الهلبوت).


    اما الجوز واللوز وبعض المكسرات تقوم بقليل نسبه الدهون المنخفضه الكثافه من الدم وكما ان الجوز يحافظ على ابقاء الاوعيه الدمويه صحيه.

    رزقنا الله واياكم السلامه.

  2. #2
    مشرفة عامة على المنتدى
    علم الدولة:
    رقم العضوية : 71
    تاريخ التسجيل : Jul 2010
    المشاركات: 651
    التقييم: 10
    الدولة : الشرقيه - مصر
    العمل : طبيب تكليف

    أوسمة العضو

     

    هل البيض يرفع معدل الكولستيرول فى الدم؟!
    من المعروف ان البيض يحتوى على كميه عاليه من الكولستيرول(البيضه الكبيره الواحده تحتوى على 213 جرام كولستيرول معظمه فى الصفار),فبتالى تناوله يأدى الى علو نسبته فى الدم ,مع ذلك فإن الامر يختلف من شخص لاخر .
    لذا اذا كنت من مرضى القلب والاوعيه الدمويه ,او السكر أو الكولستيرول (الضار) فيجب الا يزيد مقدارك اليومى عن 200 جرام من الكولستيرول.
    فاليوم الذى تتناول فيه بيضه واحده ,تستبدل وجبه اللحوم بالخضار ,وتمتنع عن منتجات الالبان.

    هل فول الصويا يقلل الكولستيرول؟!
    اطعمه الفول الصويا فى حد ذاتها لا تقلل الكولستيرول (الضار) بقدر ذات أهميه,لكن تأتى فائدتها من كونها تحتور على كميه أقل من الدهون المشبعه مقارنه بالحوم,وتحتوى ايضا على معادن وفيتامنات.

  3. #3
    وفققك الله وأعانك على المذاكرة والتحصيل وجعلك من المتفوقين علميا وأدبيا ورعاك , هتوحشنا مواضيعك القيمة ولكن كله يهون فى سبيل تحصيلك العلوم ,,, بارك الله لك وفيك .

  4. #4
    بارك الله لك ابنتنا الفاضلة
    عفى الله المسلمين من جميع الأمراض

  5. #5
    بارك اللهلك وجزاك خيرا

المواضيع المتشابهه

  1. آداب الدعاء - د/ خالد بن عثمان السبت
    بواسطة العائد الى الله في المنتدى ۩~۞*¤ منتدى العقائد والعبادات الإسلامية ¤*۞~۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2nd November 2012, 05:23 AM
  2. إسلام الدكتور حامد مرقص
    بواسطة أبو يوسف في المنتدى ۞~۩ منتدي اعرف غيرك ۩~۞
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 7th February 2012, 04:10 PM
  3. لن ننسى كامليا يا عباد الصليب(الشيخ خالد الراشـد)
    بواسطة oum saif elislam في المنتدى ۞~۩ منتدي التضامن مع المسلمين حول العالم ۩~۞
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 26th January 2012, 05:17 PM
  4. عَمر خالد حلقات الصديق أبو بكر
    بواسطة ريحآنة آلجنه في المنتدى ۞~۩ رجال ونساء حول الرسول ۩~۞
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23rd April 2010, 08:15 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

webune

flagcounter

احصائيات وترتيب الموقع


Free Page Rank Tool