جزاك الله خيرا الابنة الفاضصلة ام سيف الاسلام , وزلا تنسى مشروب البلح باللبن او الماء فان قيمته الغذائية عالية جدا ولقد اوصى النبى صلى الله عليه وسلم بضرورة اكل سبع بلحات يوميا قبل تناول اى شىء بارك الله لك وبارك عليك وبارك فيك